중3인데 키가 안 커서 고민이라면? 성장기일수록 먹는 것과 운동이 정말 중요해요!키 크는 데 도움 되는 음식부터 운동 습관까지, 지금부터 제대로 알려드릴게요.📌 목차키 크는 데 영향을 주는 요소 성장기라면 꼭 챙겨야 할 영양소 키 크는 데 좋은 대표 음식 10가지 피해야 할 음식과 습관 키 크는 데 효과 있는 운동은? 성장판 자극 시기와 생활패턴 팁 키 고민할 때 흔히 하는 오해들## 키 크는 데 영향을 주는 요소📌 키는 유전도 중요하지만, 환경요인도 매우 큰 영향을 줘요!유전: 약 60~70% 영양 섭취: 약 15~20% 운동과 수면: 약 10~15% 스트레스, 자세 등도 영향 있음✅ 중3은 아직 성장판이 닫히지 않았을 가능성이 높기 때문에지금부터라도 생활 습관 바꾸면 분명 효과 있..
